铁布衫的修炼方法，能够同时锻炼身体的内部和外部，也就是说，头部以下的部位，都是同时在锻炼着。
所以，铁布衫修炼难以持久。
一次修炼后，若不服用丹药，则至少要休息一两天，精力才会恢复好。
修炼铁布衫，必须配置独门药汤，浸泡其中。再配合独门频率的呼吸法和血肉震颤法。
频率的掌控并不容易，而且还要使呼吸法的频率和血肉震颤法的频率一致共鸣，难度就更加大了。
因为血肉震颤法的频率，并不是一成不变的。
因为血液是在流动的。
因为呼吸****影响血肉的频率。
频率一致共鸣，是最完美的修炼状态。反之则修炼效果并不理想，影响修炼进度。
这也是白杨修炼十年，才铁布衫小成的主要原因之一，而不仅是缺乏宝丹练体的原因。
这并不是说明白杨不够聪慧，而是顶尖外功，确实修炼难度太大。
否则这世间三四十岁，甚至二十来岁的外功宗师，岂不是多如狗了。
要知道，大势力可不缺少宝丹给天才子弟练体。
白杨每天早上，都会耗费两个时辰修炼铁布衫，然后等精力差不多恢复，就开始琢磨刀法和身法，直到午时，阮红玉来叫他用餐，方才罢休。
午餐后，白杨叮嘱阮红玉不要外出，他向昨日那家茶楼而去。
走到半道上，白杨远远的就看见猴子奔跑过来，还未靠近，就听到了猴子的喊话声。
“头儿，头儿，大事不好了！祸事了，百草药堂老神医的孙女孙菲菲被花常开掳走了。”
白杨一惊，几步靠近猴子，问道：“花常开往哪里逃了？有没有人去追捕他？”
猴子弯着腰，双手撑着膝盖，急促喘息着道：“花常开从西面城墙逃走了。事发当时，孙菲菲的父亲孙园追了上去，还有其他高手也追了上去，兄弟们也追了上去。”
“往西面逃了。”白杨沉吟间，施展身法，快速奔回自家，心里怒不可遏。
“简直胆大包天，光天化日之下，就敢强掳美女，不杀你花常开，我白字倒过来写。”
白杨回到家后，带足了水和干粮，抱着他精心驯养的白黄杂色的土狗麒麟，和阮红玉吻别后，骑上千里驹，匆忙离去。
白杨先去了百草药堂，拿到带有孙菲菲气味的物品后，才离开县城，追寻花常开而去。
县城西面，有一片狭长茂密的树林，树林外一马平川。
继续向西，一条蜿蜒的大河贯穿南北。这河叫做晋南河，非坐船不能过。
“花常开带着孙菲菲，总是不太方便，影响速度。他定然会找个地方，将孙菲菲玩弄后处理掉。”
“面对身后穷追不舍的追兵，那么最安全的地方，就是那片树林里。”
“最好是在树林里。只要还在，麒麟很快就能追寻到孙菲菲的踪迹。”
麒麟寻着孙菲菲的气味，果然是一路向西。
一刻钟后，来到了树林外，这一路没有看见其他人，不知是追进了树林里，还是追向了其他地方。
白杨将千里驹拴好后，紧跟着麒麟进入了树林里。
没走多远，就听到麒麟汪汪狂叫，寻到一捕快。
这捕快是负责监视百草药堂的沐青峰，他是专门留在这里等白杨的，有一件重要的物品要交给白杨。
;