‘嗯..’苏蔓迷糊的哼一声。
睡梦中，苏蔓感觉有人在一直注视着自己，睁开了矇眬的眼睛，映入眼中是陆抗温柔的微笑！
‘你醒啦？’陆抗柔声问道。
‘嗯！你这么早就醒了啊？好困，我要再睡会！’苏蔓打着哈欠说。
‘你再睡会吧，我出去跑步，然后买早餐回来。’陆抗说道。
苏蔓看了看挂钏，才早上5点。
‘你去吧，记得帮我带花生牛奶，还有盐茶蛋。’苏蔓说完翻身继续睡觉。
陆抗穿上运动鞋、背心、短裤，带上毛巾买早餐的零钱，小跑着开始晨跑。
‘跑到山上去吧！哪里人少，还可以修练下能力。’陆抗边跑边想到。
板山距离陆抗的小区两公里左右，同香海的另一座小山景山是相连的，属于市区类公园性质的景点，从板山的山顶鸟榄香海，整个市区尽收眼底；并可遥望绵绵数十公里的海岸线情侣路和了、隔衣带水的香山澳，平时多有游客登山观光、游玩。
陆抗一路小跑，大约十分钟跑到山底，开始爬山，一路上也碰到零零散散的晨跑者，在半山腰一个亭子，看到两个六旬左右的老者在慢悠悠的煅炼，看样子像是吐纳之类的，陆抗点头向两位老者示意，‘早！’两位老者点头示意，并无言语；陆抗伸展了下手臂和腿部，继续向山顶前进！
登上山顶，陆抗看了下时间，用了45分钟！
陆抗准备先做100个伏卧撑，再煅炼下拳脚，没想到才做了50个，就累得起不来了，看来了，从学校出来参加工作后，煅炼少了，微胖的身体，使体能下降了不少啊！陆抗起身双手紧握拳头，聚力，直拳、摆拳、勾拳；压腿、正弹踢、侧踢、转身踢！
由于没有武术功底，陆抗只能凭着电视上散打节目上的技法练习，练习完毕，陆抗汗水如黄豆般大小的不断流出！
停下来的休息的陆抗想道：二档是以脚为气泵打气，加强血液流动，以达到强化身体强度和速度，目前自己的体质如此简单的煅练下，就如此辛苦，肯定承受不了，还得增加基本的体质才行。
‘哦，对了！将膨胀的胶橡压缩回正常的大小，这样不是强度可以增加？’陆抗突然想到。
陆抗看了看周围没有其他人，于是控制着手臂膨胖变大，然后控制着压缩回正常大小，但并没有成功。
陆抗并没有气绥，心道：‘以后每天坚持煅炼强化体能，并按照这个想法不断的做，会成功的！现在自己还没有完全掌握能力。’
变则通，通则达！
陆抗下山时，路过半山腰，看到刚才碰到的两个老者，告别道：‘再见！’
到了小区附近的早点铺，陆抗买了盐茶蛋和花生牛奶，小跑着回家！
到家开门后，看了看时间7：50，苏蔓还没有起床啊？推开了房门，走进房间，果然苏蔓还在睡觉，轻轻的推了推她，轻声叫道：‘小懒虫，还不起床啊，上班要迟到啦！‘
苏蔓睁开眼睛道：’回来啦！我今天请假一天，不去上班啦！
‘怎么样？身体不舒服？’陆抗关切的问道。
‘大腿好痛，刚起床走了下，像被打了一样！’苏蔓道。
'这样啊！哪你起来吃了早餐再休息！我去冲个凉上班去啦'陆抗关心的说道，估计是昨晚太猛了。
‘嗯！’苏蔓说完起身。
第八章：变则通，通则利（第 1/2 页） 点击下一页继续阅读。