金舟找她来训练纪然，便是想让他在短时间内，可以达到饰演九婴的程度。
难度不可谓不大，纪然所要承受的痛苦，也可以想象。
“老师好。”
纪然站在形体老师面前，喊了声。
“你好，我叫罗萱。”女形体老师语调有些冷，“先从拉伸压腿开始吧。”
作为一个专业的舞蹈演员和形体老师，罗萱从纪然走路的姿势，他的腰腿便能看出来他从未接受过相关的训练，所以第一步自然是从最基础的拉伸压腿展开，慢慢地提高纪然的身体柔韧度和协调性。
“好。”
纪然点了点了点头，尔后便去换形体服，换完形体服这才走到墙边的杆子上，在罗萱的指导下将腿抬放了上去，此时罗萱也已经换了身形体服，身材更显得凹凸有致，气质高雅。
但是她的所作所为，却让纪然为之胆寒。
“俯下去，尽可能的用身体贴在腿上。”罗萱道。
她话音落下后，纪然依言而行，缓缓用身体向腿上贴，但他的身体刚刚稍微前倾，从小腿到大腿的肌肉韧带便一阵酸痛，如果硬要压下去，绝对会拉伤韧带。
然而正当他要转头去问罗萱的时候，罗萱那双有着纤纤玉指的手已经按在了纪然的背上，一点点开始使劲。
“往下压。”
她说话的时候，纪然皱起了眉头，韧带疼痛至极。
他的年纪实在是有些大了，肌肉韧带早已经成型，而且本身也需要身体僵硬的那种人，所以即便是一个形体中最基本的压腿他都做不到。
可是罗萱却非要他做到。
她的手一点点的使劲，腿部的疼痛感也是持续不断的袭来，纪然额头上冷汗直冒，却咬着牙齿不发出声音来，因为他经常在微博上看到一些小女孩儿小男孩儿从小练习舞蹈，被舞蹈和形体老师折磨得痛不欲生却坚持下来，那些小孩子都可以，他凭什么不行，而且人生成就系统当中有相关的成就，只要他完成，形体能力应该会得到大大提升。
因此，纪然必须坚持。
“啊！”
纵使纪然心性再坚忍，但在强烈的疼痛之下，他依旧有些受不了，喊出了声来，但是罗萱却是不闻不问的继续往下压。
生生将纪然的身体往下压了一半。
这时罗萱也不使劲了，毕竟做什么事都不能操之过急，她松开手后，纪然立刻挺直了腰背，还没来得及放下酸疼至极的脚，罗萱便道：“继续。”
“老师，这样韧带会断的。”纪然忍不住转头望向她。
“不会的。”罗萱淡淡道。
“真的会……”纪然真的很想继续说下去，但是罗萱的手已经按在了他的背上，他不得不继续往下按，一次又一次，搞得纪然满头大汗，双腿酸疼到几乎站都站不住，然而这仅仅只是一个开端而已。
“注意脚背，绷紧，膝盖不能打弯，绷直。”
“压弯腿不能放松，要踢腿，柔软是三分压七分踢，压弯腿后不踢腿，那就没作用，踢腿时也要注意膝盖和脚背。”
罗萱一边说着一边指导纪然做动作。
纪然也便认真刻苦的学习。
压腿踢腿完了是下腰劈叉等等，这几乎要了纪然的命。
两小时的课程下来，纪然有种想死的冲动，当他听到罗萱说今天的课结束时，差点直接瘫倒在地上，但这时罗萱却又让他趴在一旁早已经准备好的地垫上，纪然看到地垫旁有一排瓶瓶罐罐，也不知道是什么。
趴下后，罗萱蹲坐在纪然的身边，伸出手从那些瓶瓶罐罐中挤出一些深褐色的不明液体，双手搓动片刻后，敷在了纪然的腿上。
罗萱的手刚刚触碰到纪然的皮肤，纪然便感觉一股刺骨的凉意袭来，这大大缓解了他肌肉韧带的酸疼，差点让他忍不住舒服得*出声。
涂抹药膏的双手覆盖而上后，罗萱便开始时重时轻，时急时缓的揉捏起来，而随着他的揉捏，纪然的酸痛感竟然渐渐地消弭而去，取而代之的则是一股难言的舒适感，不仅如此，他甚至可以察觉到自己的韧带似乎比以前柔韧了许多。
双腿揉捏完了则是腰背，刚才的拉伸压腿劈叉等训练项目，差不多将他全身上下都给虐了一遍，亟待恢复。
第一百三十四章（第 1/2 页） 点击下一页继续阅读。