通过训练，最大限度能将战斗力提升到8。可是现在陈元的战斗力，达到了10。也就是说陈元的潜力在增长。
深度睡眠，龟仙人都不晓得的修炼方法，陈元居然懂得。龟仙人这些天通过深度睡眠，果然让体力增强了不少。
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龟仙人拿着表秒，来测试陈元的速度。
陈元活动了一下筋骨，发出了噼里啪啦的脆响。经过一天的休息，陈元的状态恢复到了最佳。
龟仙人说道：“陈元，拿出你的全力，让我看看你的速度增强到了什么程度。”
陈元说道：“武天老师，我准备好了。”
龟仙人举着手枪，啪，一声枪响。
陈元像利箭一样冲了出去。
龟仙人看着表秒，说道：“七秒六，成绩不错，去参加世界运动会，可以打破世界纪录。你的姿势不标准，跑步的时候动作不协调，重心不稳，克服了这些毛病，你的速度能达到百米五秒。”
陈元心中一喜，百米五秒，那就是二十米每秒。
没想到自己有一天能达到这样的程度。不过，不能骄傲，和孙悟空相比，自己差远了。龟仙人说过，孙悟空的极限速度是每秒四百米。这样的速度，都能和手枪子弹的速度相媲美，眼睛已经捕捉不到他的身影。
武道大会的时候，孙悟空和对手交战，会突然消失在擂台上，正是因为速度太快，人们的眼睛都看不到他身影的缘故。
“想要赶上孙悟空，我还有很长的路要走。”陈元压住心中的惊喜，变得谦虚了起来。
速度测试完，自然要测力量。
陈元右拳一击，480公斤，左拳一击420公斤。
龟仙人说道：“勉强能和世界顶级的大力士相比。但是你的实力，一半都没有发挥出来。出拳，依靠腰部的力量，算是入门，能动用脊椎，发挥全身的力量，才是正在掌握了身体的力量。而你，只靠手臂的力量，太差劲。你的实力全部发挥出来，全力一击，应该能达到一千公斤力量以上。”
陈元思考龟仙人说的话，忽然说道：“手与足合，肘与膝合，肩与胯合。心与意合，意与气合，气与力合。”
这是心意六合拳的总纲。
没有来龙珠世界的时候，陈元对网上这些烂大街的武术秘籍，是一点兴趣都没有。就算在网上浏览到了，也不会当做一回事。没有想到现在倒能排上用场了。
龟仙人诧异地看着陈元：“陈元，没有想到你的悟性这么好。总结得很好啊。只要你能做到这‘六合’，你的武术将会突飞猛进。好了，现在我教你四象拳。”
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龟仙人只教了陈元一套四象拳法。只要将这套拳法的精髓掌握，陈元就能完全发挥身体的力量。四象拳不是用来战斗，而是用来淬炼身体和增长体力。
三个月后，陈元终于掌握了四象拳的一些精髓。
陈元的战斗力，从10增长到了12。不算孙悟空，克林，雅木茶他们。陈元的实力，在地球上勉强算是一方高手，可以去参加天下第一武道大会了。
陈元打了几趟四象拳法，活动开了筋骨气血，浑身挠暖洋洋的，说不出的舒服。
吃饭的时候，龟仙人说道：“陈元，武术基础，该教给你的东西，我都教了。以后的修炼，要靠你自己。还有，你的饭钱，用完了。等你赚取到了足够的饭钱，再回龟仙屋，那时候我就教你如何运用‘气’。”
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陈元驾着小船离开。
龟仙人站在沙滩看着陈元的背影，说道：“修炼了武术，必须要学会战斗。我只能教你武术基础和拳法，至于如何战斗，我教不了你。需要你自己去经历才行。”
想要快速提升搏击能力，除了实战，别无他法。
龟仙人让陈元离开，就是想要他去外面亲身经历战斗，只有这样，才能将武术学以致用。