玉简那头很快传来回音，“林清，为师本来想着，等你达到元婴期再将《炼体要术》传给你，因为炼体要将自身的大部分灵力燃烧并融入到肌肉筋骨。而低阶的修行者，都需要用自身的灵力来扩充丹田，提升修为，哪有多余的灵力再拿去炼体。但是你却不一样，你拥有灵气几乎无穷无尽的天级空间法宝，灵力来源不是问题。为师今日便传你《炼体要术》。你在那等候片刻，我这就将《炼体要术》的玉简送到。为师要提醒你的是，炼体一事非同小可，首先需要拥有强大过人的神念，才能忍受炼体带来的极大痛苦。这也是为师先把《炼神要术》传给你的原因之一。林清，你记住，一定要先强化神念，再去修习炼体术。”
“林清多谢师尊指点。”林清恭敬的回复。
不过一盏茶的时间，宋未明就带着《炼体要术》出现在林清的院子。再三嘱咐之后，宋未明瞬移离去。
待师傅离去，林清立刻就退回屋内，开启了屋子的防御阵法，然后闪身进入江山图。
“师傅先后传给我炼神要术和炼体要术。我总觉得这炼神术和炼体术都是以无根术为根本，无根术可以大量吸收五行灵气，扩大丹田，快速增加自身灵力，然后再以自身灵力修习炼神术和炼体术，而炼神和炼体成功之后，又可以更快地吸收灵气，提升修为。这三种修行根本就是相辅相成的，不存在相互掣肘的情况。师傅只知我有江山图，却不知道我有无根术，所以才先给我炼神要术……”
林清想通之后，将神识融入《炼体要术》的玉简。玉简上光芒一闪，随即消失不见，同时林清的脑海里出现了炼体要术的口诀。
“《炼体要术》分为四个层次。第一层，铜头铁臂，对应筑基期，修炼成功，身体可以抵御来自筑基期大成的攻击；第二层，钢筋铁骨，对应结丹期，修炼成功，身体可以抵抗来自结丹期大成的攻击；第三层，金戈铁甲，对应元婴期，修炼成功，身体可以防御来自元婴期大成的攻击；第四层，金刚神体，对应化神期，修炼成功，身体可以硬抗来自化神期大圆满的攻击……”
“炼体以灵力淬炼己身，过程如同烈焰焚身，需要远超修为同期的神念方可修习成功……田师兄和我说过，我现在的神念已经远远超过结丹期初期的修行者，修炼第一层“铜头铁臂”应该没什么大碍。按玉简记载，筑基期的炼体第一层只需不到三个时辰，我这就试试看。”
江山图内，水原力的河流边上，林清盘腿打坐，按照《炼体要术》的口诀，将丹田内已经五行小成的灵力通过经脉输送到身体各处。
一炷香时间过去，林清感觉到全身上下包括指甲毛发都充满了灵力，而丹田内的五色气团却变小了三分之一左右。
“果然，灵力被传到身体各处之后，丹田内由灵力构成的五色气团也相应变小了。幸亏江山图内灵气无比充沛，这缩小了的五色气团，我很快就能修炼回来，也耽误不了自身的修行。接下来就是最关键的一步了。”林清紧张得捏了一把汗。
“五行灵力！燃烧！”林清一咬牙，运行起炼体要术。
滋！滋！滋！充斥在林清身体各处的灵力同时被秘术点着！灵力锻体开始！
林清瞬间像是遭到千万根烧红了的钢针猛刺入身体，痛彻肺腑！这剧痛无处不在，深入骨髓！
“啊！”
林清痛不欲生，发出一声撕心裂肺的吼叫！他直痛得满地打滚，苦不堪言。
很快他全身上下发出阵阵耀眼的金光，身体内的灵力疯狂地燃烧着……林清浑身皮开肉绽，双眼冒出火焰，却无法昏死过去——此刻他脑海内的水原灵珠正在急剧闪动着，爆发出阵阵强烈的青光，护住林清神识清明。
林清龇牙咧嘴，连连吼叫，如同一只无头苍蝇，在江山图内极速飞行。他穿越了森林，撞倒无数参天大树，又飞过草地，燃起熊熊大火……
一时间，林清头痛欲裂，吼得声嘶力竭。他忍无可忍，一股脑撞向河流上游那黑黝黝的巨大山崖。
山崖外部的岩石被撞得四分五裂，纷纷掉落进山脚下的水原力河流，最后露出内部坚硬无比的淡金色山体。
林清仿佛找到了一个发泄点，忍着浑身剧痛，不断地急速飞行，用头一次次撞击山崖……
两个时辰过去，林清体内剧烈燃烧的灵气渐渐停息下来，无处不在的剧痛也一并消失殆尽。
他急忙神识內视，发现身体各处都充斥着大量五彩色的细微光粒。此时此刻，这些光粒正缓慢地融进他的血肉骨骼中。
林清一阵神清气爽，感觉体内充满了无穷无尽的能量。他体内的污垢早已被灵力之火烧尽，浑身上下精炼无比，皮肤也渐渐散发出淡金色的光彩。
最终所有五色光粒都融入他的身体，林清发现，在这短短的时间内，自己居然不知不觉长高了好几寸。
此时他如同一尊金色的战神矗立在山岗上，举手投足间散发出阵阵威武的气息。
“这便是炼体第一层，铜头铁臂吗？”
林清抬头看向不远处的山崖，想要试试炼体之后的身体强度，却诧异地发现原本黑黝黝的山崖已经变成了淡金色。
“原来这山体内部是淡金色的，刚刚被我撞掉了外部的黑色岩石，山体才露出本来面目。我这是撞了多久啊？”
林清想着，飞向淡金色的山体一探究竟。
“这是座金山！”林清靠近后，大吃一惊！