凌兰被领着坐在了正厅一侧的第一把椅子上，立马又有小丫头来给凌兰上了一杯茶和两碟点心。
凌兰点头对小丫头道谢，就看向王雨燕。
王雨燕拉着年轻妇人的手，对凌兰介绍道：“凌姑娘，这是我儿媳妇。”又指着凌兰对陈家少奶奶的价绍道：“彩铃，这就是做香油的那个凌姑娘。”
凌兰对陈家少奶奶微行了一礼，两人算是打过招呼了。接着凌兰直接进入正题，问王雨燕：“我观陈夫人气色渐好，不知夫人还有什么烦恼之事？”
王雨燕之前体内湿气重，佩戴了凌兰给的豆蔻香囊之后，湿气减轻，但身胖往往伴随着体虚之争，所以王雨燕经常觉得脚步沉重，气喘多汗。
王雨燕把自己的情况与凌兰一说，凌兰就了解了。其实中年发福是很常见的，尤其是在凌兰前世的时候，中年发福几乎是人人都要面临的问题。生活水平普遍提高了，吃的东西好了，就容易造成营养过剩，加上不做运动，热量消耗不掉，就转变成脂肪大量的堆积在体内，就造成了身体发胖。
王雨燕就是这种情况，生活条件好，又长时间不运动，发胖那是必然的。
“陈夫人看过大夫吗？大夫有没有说夫人有什么病症？”
王雨燕摇头：“并无病症。”
凌兰点头，道：“夫人身体健康，并没有什么大问题，只要夫人瘦下来，脚步沉重，气喘多汗的毛病自然就消失了。”
“瘦下来？”王雨燕何尝不想瘦下来，她也曾试着不吃饭或每顿少吃些，可到后来，要么是饿的两眼昏花，要么是坚持不了，吃着吃着就多了。
前世作为做好的身体调养师，接过很多减肥的案子，当然了解所有减肥之人的通病。想要通过节食来使自己瘦下来，坚持不了了，正常吃饭之后，身体就会反弹。最后的结果就是，不但没有使自己瘦下来，还多长了两斤肉。
凌兰又仔细观察了王雨燕的身体，才道：“夫人，我这里有一个食谱方子，还有一套拳法，按照这个食谱方子吃饭，早晚再打一套拳，不出一个月，就会让您的身体瘦下来。”
“可是真的？”王雨燕眼里有些惊喜，还有些怀疑。
“只要夫人能坚持，就一定能瘦下来。”凌兰道。
“行，那我就姑且一试。”王雨燕道，示意王婆子那笔墨，让凌兰把食谱方子写下来。
所谓的食谱方子，就是凌兰搭配的一些低热量高高蛋白高饱腹，高纤维的食物。把这些食物按不同的顺序，安排到一日三餐中，可以饱腹提供日常所需的热量，又不至于单一的让人长时间食用腻歪。
凌兰只写了七天的菜谱，交给王婆子之后，道：“这个食谱可以长吃，要是夫人吃腻了，可以找我换菜谱。”
王雨燕的脂肪都堆积在腰腹部，凌兰准备教给她一套，减腰腹赘肉的瑜伽。
让人拿来了两个软垫，凌兰一个动作一个动作的教，教的很仔细。凌兰经常锻炼，身体很软，做起瑜伽动作来很柔美，让看的人觉得很简单。
而王雨燕一做起来，就知道并不是那么容易了，生硬的做完一套下来，额上已经沁出了细密的汉。
第一遍过后，王雨燕并没有记住几个动作，凌兰又领着她做了几遍。期间凌兰半开玩笑的对王雨燕和周围好奇的婆子小丫头道：“夫人要是觉得自己一个人做别扭，可以让王管事和几个小丫头跟您一起做，这套拳大家都可以做，有强身健体之效。”
王婆子立马摆手道：“我这把老骨头可做不了凌姑娘那么柔软的动作的。”
周围的小丫头嘻嘻哈哈的笑，有胆大的，也跟着做了起来。
接连五遍下来，王雨燕才算把所有动作都记住了。