当然也有另外一个通俗易懂的名字，筑基，结丹，金丹，元婴。
“这凡间是没有真气可以让我们修行的，所以修行之事都需到那修行界去，那里真气充沛，可供我们修行，不过筑基不需要外来真气，需要的是人本身精气，也叫本源真气。”
李修谨站在火堆旁缓缓说道，桥寻坐在地上，托着腮帮认真听着，不过当听见凡间不能修行，她还是举爪提问。
“那你们都是修行界来的吗？”
李修谨没想到她会问这个问题，还以为会问什么叫做本源真气，但还是脱口回道，“我是从修行界而来，有些其他人都是从南方以南而来。”
“南方以南？”
“你们凡间南洛王朝过去点，背靠一片大山，他们自称南方以南，那边大山也有真气长存，是一块修行圣地，所以南方以南便是在凡间的修行界，我所知道的也就只有怎么多。”说完指了指西边。
“这方天地之间，有一座连绵数百万里的大山，将大地一分为二，东边凡间，西边修行界，像我们修行者来到凡间就倒霉了，没有真气可吸纳，还要每天看着体内储存的真气一天天消散，这凡间也不知道怎么回事，消耗的真气又是修行界的好几倍，走一步就是一点真气，休息就是半点真气，时间一过就是一个真气，所以能在凡间飞来飞去，身上肯定都有一麻袋一麻袋的灵源丹。”
来凡间几个月，他也见过一些御空飞行赶来的修行者，每每看到这种人，李修谨脸上就有些羡慕嫉妒恨的神情，他也是来到凡间才知道那么麻烦，啥都需要灵源丹，前几天那一场战斗，所需要的真气，就吃掉他俩颗灵源丹，不过，还好，他下山被硬带够了一麻袋灵源丹才能下山，果然，师傅有先见之明。
“懂了，”桥寻点了点头。
“恩，孺子可教也”，李修谨点了点头，很是欣慰，“这些将来你踏上修行之路，都会知道，我就直接说修行要领。”
“哦，那你什么修为？”
“金丹。”说到这，李修谨再次说道，“等我讲完，你在提问。”桥寻点点头。
刚刚说到哪了来着，哦，筑基。
“筑基，俗称百日筑基，小周天，凡人自脱离母胎，食五谷杂粮，吸天地浊气，进入体内，日积月累便会使得四肢百骸堵塞，气通不顺，再加上平常恶习，体内元气走失，所以一般十二岁以上之人，就是一个甲子再修行就太晚了。
说道此处，李修谨一直摇头，原因无他，桥寻年龄有点大了，不过当看见桥寻目光，定了定身子，继续说道。
“百日筑基，通俗点的意思就是打通任督二脉。任督二脉知不知道？”
桥寻认真听着，不敢遗漏任何一句，当然，也认真摇了摇头。
额，“人体内，共有奇经八脉，十二经脉，周天三六五个大穴，任督二脉便是奇经八脉中的督脉和任脉，”说道这里李修谨顿了顿，问道，“你知不知道督脉和任脉在哪个位置？”
桥寻还是摇了摇头。
不过这个她听过，任督二脉嘛，打通就能成为绝世高手，以前电视上武侠片经常这样演。
李修谨指了指自己身上，“前身任脉，后身督脉，会阴，经曲骨，中极......”说时，他还用手指着身上穴位，一一标记出来。
......
“元婴后便是渡劫，受天地雷法，经此一遭，过了便是羽化成仙，飞入天界，长生不老.”
经过一个时辰的讲解，李修谨也终于把修炼四大层全部讲解完成，口干舌燥，拿起剑来，大晚上的就去寻觅水喝。
一旁，桥寻坐在地上，按照李修谨教她的法门，认真开始修行，左足置于右腿上，右足置于左腿上，左手面下按在下丹田，右手按在左手手背上，双眼闭目内视，呼吸均匀，身体一吸一呼间都有规律可寻，就像电视武侠片打坐一样。
俩眼一抹黑，啥也看不见，桥寻开始感觉还好，呼吸，入定，什么都不想，可是越到后面，呼吸就乱了，以往的一些经历不知道怎么回事全部从脑海里浮现，有些她都差不多忘的一干二净的，也一一浮现。
李修谨说什么都不要想，什么都不要想，什么都不要想，可是越不想，越多记忆片刻出现，甩都甩不掉。
眼睛在微微上下抖动，她不知道这些都是怎么回事，怎么打个坐那么麻烦，还以为跟睡觉一样。
这一刻她都想睁开眼睛。
这就是李修谨教她的打坐方法，也是筑基修炼入门法术。
不过在教她时，李修谨发现一件让他欲哭无泪的事情，此女全身经脉堵塞尽一半，元气尚存七八成，体内肺不知道被什么浊气常年侵蚀（现代空气污染），连个呼吸法门三吸五出，都还要教半天。
更别提其他，肝，常年熬夜，肾，饮料饮食习惯，胃等等......
这原本李修谨还以为元阴未破之身，就算年龄有点大，但至少结丹应该不成问题。
结果这一查，李修谨都有些后悔了，她难道都不运动的吗？
身体元气漏成这样，五脏六腑病成这样，她难道都不知道吗？
不过当看到桥寻同样一脸茫然看着他的脸时，他突然觉得还好，元阴未破，还是处子之身，以前漏的慢慢修行都能补回来，只是结丹却不知道要到什么时候。
凡间凡人女子，不都是十三四五就早早成亲，她怎么还是处子之身，莫非？
李修谨心中暗道，他想起他下山前师傅曾跟他说的几个玄机，其中一个就是说他命中会与......
寻水回来的他，一手拿着葫芦，嘴边还有淡淡水渍，看着桥寻还在那盘腿打坐，他摸起下巴，思索什么。
而后发现什么，摇头叹道，“你光呼吸是不行的，还需入定，你是不是有心事。”
桥寻虽然闭目打坐，但心神却一直在外面，不知道是不是闭眼还是呼吸法门的缘故，她感觉对身边包括身体的触感都被无限放大。
李修谨的一句话，在外人看来声音不大，但在桥寻看来却是拿着喇叭在她耳边喊。
一个激灵，吓了她直接睁开眼睛。
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