这个世界修武的基本步骤，第一步就是在丹田中蓄积灵气，等灵气蓄积到一定程度，就会向下跨过尾闾，然后继续沿着督脉向上，最终打通任督二脉，以后又会逐步气机通遍全身所有经络，压进全身细胞，经细胞线粒体这个能量转换站转化能量改造细胞，进而逐步改造整个身体！
这就是这个世界修武的基本步骤！
为什么这个世界的修武者仅仅在修气境就能达到张晋阳上个世界人类体能的极限，原因就在于此！
这里面当然最关键的就是灵气！
没有灵气，任你如何修炼，都会是事倍而功半！
这灵气，就是这个世界修武的最基本的物质基础！
……
张晋阳就这样一直打坐到三点二十多，直到小梦对他发出警告他才苏醒了过来，此时他血流加快，血压升高，再吸入过多的灵气就要对身体形成伤害了。
修炼是个循序渐进的过程，他刚做完手术，身体还比较虚弱，对灵气也有个适应的过程，这种情况下绝对不适宜冒进的。
他站起来，打了趟太极拳舒展了一下筋骨，然后向校外的网吧走去。
现在体内血液澎湃，气血流动甚速，他就不用再艾灸和打黄芪注射液了，否则就要起负面作用了。
也不适宜再运动了，此时一套太极拳的运动量对他也就够了。
修武要循序渐进，不怕慢单怕站，能够不用停下修炼来修复身体，不断进步才是王道。
张晋阳一路如此思索着，又开始反思今天他怎么突然就感知到了自己的元神和清晰地感知到了灵气的事，这两件事说出去恐怕都没有一个人相信的！
一个刚开始修炼的人，竟然就能感知到自己的元神？
这是什么境界？
一般来说，这是至少修神境才能达到的境界！
武者只有修炼到修神境，能初步掌握自身的磁场，能用自身磁场载着自己的意念波外放，也就是某些仙侠小说中描述的神识外放的时候，才可以感知到自己的元神！
而能清晰地感知到灵气，这更是达到一血境（开气境）才能做到的！
可他今天，是确确实实感知到了自己的元神，也确确实实清晰地感知到了天地间的灵气了啊！
这到底是怎么回事？
难道是因为自己跨界重生的缘故？
跨界重生，他的灵魂力因而得到了强化了吗？他的爽灵可以更强地感知天地了吗？
灵魂是和元神相随着的，灵魂力强自然就容易感知到自己的元神，自然就容易感到到灵气了？
张晋阳想了好一会儿也没想明白这个问题，索性也就不想了，反正这是天大的好事，有好事就偷着乐呗，想那么多干嘛？
然后他又想到小梦研究线粒体的事，这可关系到他将来利用灵气对细胞和身体的改造效率问题，他急忙问小梦研究得怎么样了？
“粑粑～，小梦还没研究清楚这个问题喔～，你不要打扰小梦喔～～”小梦闷闷地道。
“那行，小梦你继续研究，粑粑今天光卖你以前制作的外挂和脚本就可以了，就不打扰你研究线粒体了。”张晋阳道。