李锦手里残破的三盘经，记载着三类法门，一类炼体，一类炼器，一类就是杂七杂八的术法。
蚩尤铜头铁额，五马分尸而不死，李锦当然想将体魄练成蚩尤那样，故而他尤其看重《三盘经》中的《食金铸体法》。
但李锦不看还好，一看这食金铸体法，能把他活活气死。
这蚩尤生下来就不凡，人家不需要通窍，炼脉，从一出生蚩尤的肉身比之现在的金丹，元婴都不差分毫。
至于其八十一个兄弟，也是个个如此，故而蚩尤写出这食金铸体法时，并没有考虑到似李锦这种“弱鸡”，如何能够按部就班的修炼，而是开篇就上来内服地火熔浆，外用金石淬体。
这把李锦看得脑仁疼，他要是能服地火，不惧金石斧钺，还会从饮马河中，灰溜溜的逃走么？
有如此本事，他早就去找黑山老妖报仇去了，还在这南疆无名山林里，挖洞躲着干什么？
相较于练体的高门槛，炼器对李锦这种“弱鸡”就比较友好了。
他手里残破的三盘经中，记载了十几种炼器的法门，每一种按照书上所说，练成之后，威力都不容小觑。
不过原材料使用的不同，最后法宝的品象也是差距巨大的。
似李锦手里的“半废品”百蛊扇，不仅封印的元灵数量不够，品质也差的太远了，书上说用蛟龙，紫莽道人这个，用得是修炼都不足百年的巨蟒，这玩意儿差的也太多了。
这炼器门槛虽然不高，但是真要按照书上的炼制，其对原材料的要求太严格了，以李锦现在的本事，怎么斩蛟封魂？他遇到了就是给人家送菜，当点心都不够塞牙缝。
三者唯一实用点的就是三盘经中的术法篇。
蚩尤所写的术法，对法力要求都不是很高，威力效果嘛，不能说高也不能说低，就是有些奇怪。
以“剥魂取火”为例，它在对战斗法中，根本没啥用，它只教人如何剥离魂魄，糊弄鬼神，但至于如何让人，野兽等等生灵，乖乖躺下变成尸体，让人剥魂的方法，蚩尤是一点没提。
似这种“乱七八糟”的术法，李锦手里的《三盘经》残卷中，共记载了十个。
李锦决定将这些术法，全部习练，至于它们在对战的用法，就只能让他自己开发了。
就如同“剥魂取火”，人家蚩尤创造出来的时候，绝对没想到有一天，会有人结合扎纸术，整出个替自己长期受罪的替身纸人。
至于炼器，李锦选择和紫莽道人一样，降低原材料的标准，他现在可没能力，去弄什么蛟龙，异兽之类的玩意儿。
李锦现阶段也没想着，炼出什么惊世骇俗的法宝，然后屠仙灭神，他和蚩尤面对的敌人不一样，人家蚩尤的对手格局，最次都是应龙，旱魃级别的。
李锦的格局就先能弄死黑皮，红鹤这样的就行了，如果凑巧能对巳蛇那等修为的，也能产生伤害，那便是再好不过了。
这个《食金铸体法》，也是按照这个选择来，李锦现在喝不了地火熔浆，就喝蜡油，吃木炭，那东西虽然对他来说危险性也不小，但炼体时用真气暗自防护着，慢慢来循序渐进，问题也不大，最起码对现在的李锦来说，不至于弄死他，更何况他还有“替身纸人”呢，实在不行就赶紧转移伤害。
金石斧钺什么的，李锦现在的肉体还受不了，通通都换成粗大一点的木棍，木棒，再之后就用普通的铁质刀剑，等什么时候李锦的肉身能够追上刚出生时的蚩尤了，就可以换成现在修士手中，寻常的利刃法宝。
李锦现在居住的山洞附近，方圆二三百里，连个人影都没有，毒虫蛇蚁还多得很，足够他折腾的了。
李锦这一折腾就折腾了十年，从翩翩少年，变成了三十而立的成熟男子。
好在他这般“瞎练，乱炼”还是有些成果的，李锦在南疆修炼的第六个年头，就开穴三百六十五个，步入炼脉期，只要他想就可以定格自己的容颜。
到底是上古“兵主”的著作，李锦对比蚩尤所记的修炼步骤，已经大幅度简化了，这仍是让他在短短六年时间里，就突破到了炼脉期。
修士到了炼脉期，可以选择继续开窍打基础，也可以选择通脉，人身共一十二脉，全通则上中下三丹田便可互有往来，真气运行更畅快，术法消耗真气更少，为日后突破金丹期，随时随地灵气化真气，法力，修建“道路”。
李锦在第七个年头，开始炼脉，之前他又多打了一年的窍穴，全身开窍三百七十个。
寿命是限制人族修炼的第一大难题，李锦他想着先把十二脉全炼完，然后根据其自己的意愿，情况，是继续开窍，还是渡劫成就金丹，都一个缓冲余地。
不成金丹期，人族修士就只有不过二三百年的寿元，这还是最理想的状态，理论上的，真正能不入金丹，却又能活这么大岁数的，修真界少有。
李锦修炼了“删减版”的《食金铸体法》之后，好处多多。
其体魄的提升，让他现在已经能够在短时间内连续使用五发“龙衔”了。
因为李锦的家里，并没有人修炼到他这个层次，所以小时候他姥爷，也没有和李锦说过，似他这样连发五“龙衔”，在同等修为的修士中，是处于一个什么位置。
不过他自我猜想，应该比按部就班修炼的姥爷要强很多，按照李锦的推算，他姥爷是开一百二十多窍穴时，使用“龙衔”死亡的。
那想要无损自身，以他姥爷的肉身强度为例子，最少也要开一百四或者一百五窍穴之间，依次类推，现在李锦开窍不过三百七，却能连发五次“龙衔”，是绝对远超以他姥爷为标准的“普通”修士水平。
而且李锦测试的是连发，瞬发，不间断的发，若是隔一段时间再用一次的话，李锦暂时还没发现自己肉身的极限在哪，只要体内真气够，他就可以一直打出“龙衔”。