第二天早上，罗凯醒来后，洗涮完毕后。来到房子前面，准备练一练自己的武术，活动活动筋骨，然后思考和实验人类在拥有妖魂后的修炼方法。
罗凯打算打一套太极拳活动一下久经时间考研的身体。太极拳是蓝星华夏传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
传统太极拳有很多种流派，但是各式太极都遵守着、劲力核心原则、对拉互争原则、一动俱动原则、节节贯串原则、相随相合原则、阴阳相济原则等六种原则。
以相随结合原则为例，相随，指的是太极拳中的一致性，如提膝挑掌，提膝与挑掌相系相吸，上下相随。相合，一方面是指外表的关节位置上的对应，如手与脚合，肘与膝合，肩与胯合:另方面是意想幼力的合，如手到、脚到、身到、劲到，产生合力，杨氏的搂膝拗步就是要手的搂推，与身体松沉相合，一致完成。
罗凯练的的是二十四式简化版太极拳，这是由蓝星华夏体委吸取太极拳精华缩减而来。二十四史分为：
起势、
野马分鬃、
白鹤亮翅、
搂膝拗步、
手挥琵琶、
倒卷肱、
左揽雀尾、
右揽雀尾、
单鞭、
云手、
单鞭、
高探马、
右蹬脚、
双峰贯耳、
转身左蹬脚、
左下势独立、
右下势独立、
左右穿梭、
海底针、
闪通臂、
转身搬拦捶、
如封似闭、
第十五章意外收获（第 1/2 页） 点击下一页继续阅读。