道家也有练体之术，只是一直并不怎么受人重视罢了，毕竟人们追求的是长生不老，是腾云驾雾和排山倒海的法力。了尘也一样，采气练丹才是他修道的根本，别说他没有练体法门，就是有，他也不屑一顾。铜皮铁骨又如何？
挡得住神兵一击？
他又不是天天要和人打架，要练体干嘛？
但现在的了尘好后悔，这昆吾的第一关分明就是要让他为以前的偏颇付出代价啊！
一步又一步，一步更比一步难。压力越来越重，现在不仅仅是骨骼不堪重负地咯咯直响了，连青筋也一根根爆露了出来。心脏疯狂地开始跳动，带动着全身的血液如有激流一般，奔腾不息。若不是了尘修道有成，经脉长期被灵气滋养，扩宽。恐怕早已经血管爆裂而死。
“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。”。凡人的呼吸都是通过鼻子和嘴，而修道的人一呼真炁到达脚后跟，一吸真炁入脑海，奇经八脉、十二正经贯通后，炁可以遍及全身，如今的了尘却发现自己连正常的呼吸都做不到了。
层层的重压，阻挡了每一次全身毛孔对灵气的每一次吞吐，随着台阶越来越高，被关闭的窍穴越来越多。原本悠长的气息，渐渐变得急促，饶是了尘努力平复，也难以控制被打乱的呼吸节奏。
现在的了尘只觉得脚步无比沉重，到最后颤抖的双腿上皮肤一寸寸裂开，血肉模糊间份外恐怖，脚步怎么也挪动不开了。满脸通红的了尘沉沉地长吸了一口气，一个大台阶遥遥在望。如果了尘估计不错，那个便是第一关的终点。
可当了尘刚刚吸完了气，便一阵头晕袭来，支持不住的体内气息交换，反推着气血一阵翻涌。了尘按压不住，双目一黑，便又一次被打落了山脚。
这么多天了，了尘上上下下，被打落山脚得都习惯了。只要能一次比一次前行得更远，了尘就有了无穷的动力和信心。
问道之途，艰难险阻本是意料之中。没有一次次地尝试的勇气，没有一次次失败的历练，哪儿来的心境如铁，道心似钢，百屈不绕间一路前行，走出来的何尝不就是“道“?
了尘浑不在意的盘膝而坐，连伤口都不收拾一下，便沉沉入定去了。灵气依旧化雾而来，将了尘重重包裹.一树的鸟儿也没精打彩地停止了鸣叫，呆呆地看着一团白色云雾包裹间的了尘，青鸟脑袋歪了歪，突然扑棱着翅膀就向着山头飞去.
不一会儿，青鸟竟然口衔着一串晶莹剔透的果子飞到了了尘头上，嘴巴一张，果子便砸在了了尘头上.
好在了尘修为已深，不会那么容易走火入魔。云雾闪开，了尘站立而起，捧着果实对着树上的青鸟稽首一礼道:“福生无量天尊!了尘在此谢过。赠果之恩，必不敢忘“.
青鸟啄了啄翅膀上的羽毛，直到了尘感谢之后，才扬了扬头，飞回了山间的果树上，去和同伴们在一起了.
小小一串朱红果实，形如葡萄，却晶莹剔透，外面灵光隐隐，内力却犹如有一团小小的火苗在燃烧。清香扑鼻，灵气盎然。
了尘不知道青色小鸟叼给自己的是什么果实，但人家一片好心，而且这昆吾仙山之内，青鸟也犯不着拿几颗毒果害自己吧？
了尘小人之心，度青鸟之腹。若让青鸟知道了，不啄死他才怪哩！
了尘摘下一颗，轻轻放入了口中。一股清香刹那间就在唇齿之间弥漫开来，一股冰凉瞬间升起，让了尘浑身不自觉地打了个哆嗦。周身一阵通泰。
果实入口即化，顺着喉间直入肠腹。这会可就不那么舒泰了，一股热流升起，体内犹如突然爆开了一大团灵气球。了尘瞬间满脸通红，全身如有着火一般，热力惊人。
一颗灵果，犹如一团烈火丢尽了汽油池里，大火爆裂而起，点燃了了尘全身的灵气。了尘只觉得全身气血突然狂暴的躁动起来，体内早已失去的联系的金丹突然开始了疯狂的旋转。
磅礴的灵气汹涌而出，挤满了身体每一处经脉，每一个窍穴，灵气流转猛然加快，快到了尘根本无法控制。
了尘的体内的经脉犹如泛滥的河堤，不知道什么时候就会被灵气的洪水一冲而破，体内的金丹却一点也不顾忌的继续将灵气一团团的排出。了尘只觉得体内的五脏六腑全都在造反，气血上涌，直冲识海灵台。了尘接着就是眼前一黑地晕了过去。
树上的鸟儿们吓了一跳，立刻群起飞到了了尘身上，叽叽喳喳好一阵吵闹之后，青鸟才在了尘脑袋上啄了几下之后，歪了歪脑袋，露出不屑的表情。然后带着伙伴们又一次回到了树枝上，开始唱歌。
鸟儿们在枝头欢快的歌唱，了尘却陷入了一场噩梦。
对！就是噩梦，哪怕了尘晕过去了，一动也不能动。却出奇的清醒。
灵气的暴动，气血的翻涌并没有淹没了尘是神识，反而一阵冰凉之意涌来，让了尘晕迷中出奇的清醒。
但了尘宁可自己真正地晕过去了。
如今的了尘体内，经脉就像拥挤的高速公路，塞满了灵气。偏偏金丹运转不息。依旧不停地将无穷的灵气像泄洪一样奔腾排出。前路已堵，后面却是源源不断，汹涌而来。
于是前堵后塞之下，了尘体内的经脉压力暴增，然后，不出意料地寸寸断开。灵气四溢，五脏飘香。一身通红的了尘就犹如一只熟透的烤乳猪，身上冒出团团白雾，加上火热的温度，的确可以摆上餐桌了。
灵力宣泄而出，压力稍小之后，灵力会再次滋养修复破损的经脉。修复好之后，压力又一次增大。爆开，修复，修复，爆开，周而复始，循环不息。
偏偏了尘神智清醒，却无可奈何。生生地忍受着抽筋之通，恨不得真晕了才好。
灵果的药力渐渐消散，了尘也渐渐夺回了身体的控制之权。当了尘终于艰难地睁开了眼皮之后，首先闻到的便是一股恶臭和血腥的味道。(未完待续。)